เคล็ดลับให้หลับง่าย

เคล็ดลับให้หลับง่าย

การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ปกติแล้วผู้ใหญ่ต้องการการนอนหลับ 7 – 8 ชั่วโมงต่อคืน แต่สิ่งที่สำคัญกว่าระยะเวลาที่นอน คือคุณภาพของการนอน หากเรานอนไม่พอหรือหลับไม่เต็มอิ่ม จะส่งผลเรื่องความจำ การคิดตัดสินใจ และพาลให้อวัยวะภายในต่างๆอ่อนแอลง เราจะมาบอกเคล็ดลับให้นอนหลับได้ง่าย สบายไปจนตื่นมาอย่างสดใสในตอนเช้า 😉 เคล็ดลับดีๆ จาก D’ora

One Comment

Comments are closed.